config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Butt and Abs Workout at Home

Lollipop

या व्यायामामुळे आपल्याला आपल्या घरातून मोठे कूल्हे, ट्रेनचे पाय आणि नितंब मिळविण्यात मदत होईल, हे व्यायाम करण्यासाठी आपल्याला उपकरणांची आवश्यकता नाही.

या व्यायामाची रूढी आपल्याला व्यापक कूल्हे दिसण्यात मदत करेल, हे 30-दिवसांचे आव्हान घरी प्रशिक्षण घेण्यासाठी आदर्श आहे, यात अनेक हिप व्यायाम आहेत जेणेकरून आपण आपल्या घराच्या सोईपासून प्रशिक्षण घेऊ शकता.

जर आपल्याला एका तासाच्या ग्लास बॉडीशी लढायचे असेल तर आपल्याला मोठे कूल्हे घ्यायचे असतील तर विस्तीर्ण कूल्हे योग्य ठिकाणी आहेत, ही व्यायामाची पद्धत आपल्या कूल्ह्यांसाठी, व्यायामासाठी डिझाइन केलेली आहे ज्यास इच्छित हिपचा आकार तयार करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे.

डिलक्स बॉडी दर्शविण्यासाठी उन्हाळ्याची प्रतीक्षा करू नका? या अनुप्रयोगासह आपण आपले पाय आणि नितंब प्रशिक्षित कराल जेणेकरून त्यांना प्रशिक्षणाचे आव्हान 30 दिवसात मिळेल आणि चांगल्या स्थितीत, आजच प्रारंभ करा आणि आपण आपल्या शरीरात आणि आपल्या जीवनात बदल पहाल, आपण ते करू शकता!

आपल्या नितंब आणि पाय मध्ये स्नायू वस्तुमान तयार करण्यात मदत करण्यासाठी प्रत्येक व्यायामासाठी योग्य पवित्रासह, स्कल्प्ट फर्म नितंब आणि टोन्ड पाय

विस्तृत कूल्हे वर्कआउट. कोणत्याही उपकरणांची आवश्यकता नाही, फक्त नाडीसाठी सज्ज व्हा !, नवीन फिटनेस ट्यूटोरियल, व्यायाम जे आपल्याला निरोगी आयुष्यासाठी, वजन कमी करण्यास आणि तणावातून मुक्त होण्यास मदत करेल. 

वाइडर हिप्स वर्कआउट अनुप्रयोग आपल्या घरातून 30 दिवसात एक व्यायामाची योजना आहे, आपल्याला आपल्या शरीराच्या वजनाने प्रशिक्षित केलेल्या कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही, म्हणून ज्या कोणाला नवीन शरीर आणि टोन्ड नितंब आणि चांगले दर्शवायचे असेल त्यांच्यासाठी ही कृती आहे आकार 

आपण हे व्यायाम घरी किंवा कोठेही दिवसात फक्त 10 मिनिटांसह करू शकता, त्यात 3 डी अ‍ॅनिमेशन आहेत जेणेकरुन आपण प्रत्येक व्यायाम तपशीलवार पाहू शकता आणि प्रशिक्षण पवित्रा घेऊ शकता.

वाइड हिप्स वर्कआउट अॅपची वैशिष्ट्ये

- 3 डी अ‍ॅनिमेशन आपल्याला मार्गदर्शन करण्यासाठी
- व्यायामाची तीव्रता थोडेसे वाढवा
- व्यायाम प्रत्येकासाठी, नवशिक्या आणि तज्ञांसाठी योग्य आहेत
- कोणतीही उपकरणे आवश्यक नाहीत, आपल्या शरीराच्या वजनाच्या वजनाने प्रशिक्षित करा
- वेगवेगळे व्यायाम दिवस.
- विस्तीर्ण कूल्हे मिळवा
-10 मिनी बॉटि बर्न क्लबशिवाय
- आपल्या बटला लक्ष्य करण्यासाठी एक द्रुत आणि प्रखर कसरत
-या वर्कआउटमुळे ग्लूटलच्या सर्व स्नायूंना लक्ष्य केले जाते की पीच लूट वाढेल.
8 मिनिटांत परिपूर्ण बन मिळवा

वाइडर हिप्स अॅपमध्ये मोठ्या प्रमाणात रक्कम असते जेणेकरून आपल्याकडे आमच्याकडे मजबूत आणि लवचिक पाय असतील.

पाय, कूल्हे, बूटी व्यायामाचे अनुसरण करणे सोपे आहे असे वेगवेगळे बट आणि ग्लूटे व्यायाम आहेत.

पथके
साइड स्क्वाट्स.
समोर स्क्वाट्स.
सरळ.
ब्रिज

दिवसातील फक्त 10 मिनिटांद्वारे या नियमाचे अनुसरण करुन सुंदर आणि सुसंस्कृत नितंब आणि पाय मिळवा 30 दिवसांच्या प्रशिक्षणात आपल्याला निकाल मिळेल.

आपल्या ग्लूट्स आणि लेगला अधिक व्हॉल्यूम मिळविण्यासाठी, दररोज केवळ 10 मिनिटांच्या प्रशिक्षणासह घराकडून प्रशिक्षण आपण इच्छित परिणाम प्राप्त कराल.

आपण आपल्या पाय आणि नितंबांमध्ये स्नायूंचा समूह मिळविण्याची वाट पाहत आहात इतके सोपे आणि वेगवान कधीच नव्हते, मिळवा आणि आजच ही नित्यक्रम सुरू करा जेणेकरून आपल्या मेहनतीचे परिणाम, विस्तीर्ण कूल्हे, भक्कम पाय, टोन्ड पाय, मोठे, मोठे पाय, स्वप्नाळू ग्लूट्स, चांगले व्हॉल्यूम असलेले नितंब, मोठे आणि अधिक हे फायदे आणि बरेच काही.

घरी अविश्वसनीय प्रमाणात चरबी गमावण्यास तयार आहात ...? तयार, सेट, जा !.

आता थांबू नका आणि आता 'व्हाइडर हिप्स अॅप मिळवा' सह प्रशिक्षण सुरू करा

हिप्स प्रशिक्षण, विस्तृत कूल्हे मिळवा, तास ग्लास बॉडी मिळवा

विस्तीर्ण कूल्हे मिळवा

विस्तीर्ण कूल्हे मिळवा ची नविनोत्तम आवृत्ती